Hinkkaako varpaittesi päälipuoli kenkiin? Särkeekö varpaiden tyveä? Aristatko päkiää? Tuntuuko siltä, että välillä tuikkii varpaisiin? Onko liikkeelle lähtö tönkköä? Mikäli oireet kuulostavat tutulta saatat hyötyä alla olevista harjoitteista säännöllisesti toteutettuna usean viikon ajan. Tsemppiä treenaamiseen!