Ihmisessä on olemassa kaikki se resurssi, jota tarvitaan toipumiseen, parantumiseen ja pärjäämiseen. Sitä ei vain meinaa aina uskoa. Kokeile ja vakuutu yksinkertaisten harjoitteiden ja kikkojen tehosta.

Alla on oirekuvaus, jossa esiintyviä oireita ja piirteitä saattaa esiintyä yhdessä tai erikseen. Mikäli koet kuvauksen joltain osin tutuksi, on todennäköistä, että jokin videoiduista ohjeista auttaa sinua. Ainakin väliaikaisesti. 

Oirekuvaus:

• Olkapäässä ja olkavarressa on särkyä, jomotusta ja kolotusta, joka äityy yläraajaa tavalla ja toisella kuormitettaessa.
• Olkapää tuntuu jäykältä ja tönköltä yrittäessä nostaa yläraajaa aivan ylös asti.
• Olkapää narisee ja naksuu sitä liikutettaessa.
• Olkapää ärtyy, jos sen päällä nukkuu.
• Olkapää tuntuu epävakaalta ja siltä, kuin se lähtisi pois paikaltaan, vaikka ei se kuitenkaan lähde.
• Tuntuu siltä, että olkapää on vähän väliä väärässä asennossa eikä löydä sopivaa asentoa.
• Olkapää väsyy tosi herkästi eikä yläraajaa meinaa jaksaa kannatella hartiatasossa.

Jos yllä esitetty kuulosti tutulta, laita kokeiluun alla olevat harjoitteet ja kikat. Jokin niistä saattaa helpottaa oloasi ja saada arjen rullaamaan paremmin.