KREMPPA.FI
Apu klikkauksen ulottuvilla
Harjoitepankista löydät kaikki Krempassa olevat harjoitteet kehon eri osien mukaan jäsenneltynä. Eli jos kaipaat ideoita ja ajatuksia kremppasi hoitamiseen on tämä sinulle varteenotettava vaihtoehto.
Harjoitepankki kasvaa säännöllisesti, hinta pysyy samana.
Tällähetkellä harjoitepankki sisältää reilu 100 harjoitetta
HARJOITEPANKKI
Kuukausijäsenyys
6,90€ / kk
Maksat vain kk kerrallaan, ei pitkiä sitoutumisaikoja
HARJOITEPANKKI
Vuosijäsenyys
69€ / vuosi
Sitoutumalla vuodeksi maksat vain 10 kuukaudesta
Tutustu ilmaiseksi Harjoitepankkiin 7 pv ajan koodilla:
KREMPPA
Harjoitepankissa tällä hetkellä yli 100 videota
- Määrä kasvaa, hinta pysyy samana -
Mobilisoivia (nivel) harjoitteita n 30 kpl:
- Pää & Kasvot
- Kaularanka
- Hartiarengas
- Rintaranka & Rintakehä
- Kaula- rintarangan ylimenoalue
- Lanneranka
- Lantiorengas & Lonkkanivel
- Polvi
- Nilkka & Jalkaterä
Lihasharjoitteita n. 50kpl:
-
- Pää & kasvot
- Kaularanka
- Hartiarengas & Olkanivel
- Niskahartiaseutu
- Lanneranka
- Lantiorengas & lonkkanivel
- Polvi
Hallintaharjoitteet < 10kpl
- Lantiorengas
- Lanneranka
- Lonkkanivel
Aktiiviset venytykset < 20 kpl
- Pää & Kasvot
- Kaularanka
- Niskahartiaseutu
- Kyynärvarsi & Ranne
- Lonkkanivelen alue
- Polvinivelen alue
Hermokudoksen mobilisointi
- Yläraajan keskihermon liutus (n.medianus)
Lisäksi
- Rentoutusharjoituksia
- Dynaamisia avauksia
- Omatoimisia käsittelyitä
