Posken särky

Särkeekö poskesi? Puretko vahingossa tavan takaa poskeesi? Oireilu voi olla seurausta buccinator nimisen lihaksen toimintahäiriöistä, joka saattaa konkretisoitua liiallisena jännittymisenä. Ohjeet kyseisen lihaksen rentouttamiseksi ja toisaalta vahvistamiseksi löydät alta. 

Poski venymään poskikivussa

Buccinator kulkee poikittaisilla säikeillään suuta ympäröivän lihaksen ja alaleuan luun välissä. Tämän lihaksen tehtävänä on kontrolloida mm. ruuan siirtelyä suussa puremisen aikana. Onkin sanottu, että toistuva pureminen poskeen ruokailun yhteydessä saattaa olla yksi tämän lihaksen toimintahäiriön merkki  ruokailun yhteydessäprovosoituvan poskikivun lisäksi.

Buccinator kulkee poikittaisilla säikeillään suuta ympäröivän lihaksen ja alaleuan luun välissä. Tämän lihaksen tehtävänä on kontrolloida mm. ruuan siirtelyä suussa puremisen aikana. Onkin sanottu, että toistuva pureminen poskeen ruokailun yhteydessä saattaa olla yksi tämän lihaksen toimintahäiriön merkki ruokailun yhteydessäprovosoituvan poskikivun lisäksi.

Poskeen sijoittuva buccinator lihas aiheuttaa tyypillisesti kipua ja särkyä piirrokseen kuvatulle alueelle.

Poskeen sijoittuva buccinator lihas aiheuttaa tyypillisesti kipua ja särkyä piirrokseen kuvatulle alueelle.

Poskijumppaa vedellä

Buccinator lihaksen toimintahäiriölle on hyvä voi antaa kyytiä poskijumpalla. Kuljeta vettä puolelta toiselle 20-30 kertaa, toista 2-3 sarjaa. Taukoa sarjojen välillä minuutin verran.

Puhalla sormeen

Yritä pitää posket lommolla puhaltaessasi sormeesi. Puhalla 10 sekuntia, toista 10 kertaa.

Jaa tämä sivu