Särkeekö poskesi? Puretko vahingossa tavan takaa poskeesi? Oireilu voi olla seurausta buccinator nimisen lihaksen toimintahäiriöistä, joka saattaa konkretisoitua liiallisena jännittymisenä. Ohjeet kyseisen lihaksen rentouttamiseksi ja toisaalta vahvistamiseksi löydät alta.
Buccinator kulkee poikittaisilla säikeillään suuta ympäröivän lihaksen ja alaleuan luun välissä. Tämän lihaksen tehtävänä on kontrolloida mm. ruuan siirtelyä suussa puremisen aikana. Onkin sanottu, että toistuva pureminen poskeen ruokailun yhteydessä saattaa olla yksi tämän lihaksen toimintahäiriön merkki ruokailun yhteydessäprovosoituvan poskikivun lisäksi.
Buccinator lihaksen toimintahäiriölle on hyvä voi antaa kyytiä poskijumpalla. Kuljeta vettä puolelta toiselle 20-30 kertaa, toista 2-3 sarjaa. Taukoa sarjojen välillä minuutin verran.
Yritä pitää posket lommolla puhaltaessasi sormeesi. Puhalla 10 sekuntia, toista 10 kertaa.