Tuntuuko polvi jäykältä ja tönköltä? Särkeekö polveasi epämääräisesti sieltä täältä epämääräisesti? Paheneeko särkysi liikunnan jälkeen? Esimerkiksi kävely, jalkapallon pelaaminen tai rullaluistelun jälkeen? Tuntuuko liikkeelle lähtö kankealta liikunnan jälkeen? Entä aamuisin? Ovatko oireet pahentuneet hiljalleen ajan saatossa? Ovatko oireet ärsyyneet helpommin ja helpommin ajan saatossa? Jos kysymykset puhuttelevat, kannattaa tutustua alla oleviin harjoitteisiin.